exercice #1 Jonglage

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exercice #1 Jonglage

Message par Meta- le Sam 25 Avr 2015 - 18:48

Travail principalement sur ces points:

- renforcement quadriceps
- amélioration de l'équilibre
- perception auditive
- vision périphérique
- synchronisation perception/action

Exercice:

Déjà commencer avec une balle de jonglage. Ou un sac avec du riz/semoule dedans.

L'exercice peut aussi être réalisé avec n'importe quel autre objet: cela permet de varier les sensations, notamment en fonction du poids de l'objet.

Travailler le lancer de balle dans une main; dans les deux. Varier la force, l'intensité, la rapidité. Ce faisant, fixer un point, et ne pas regarder la balle, c'est la vision périphérique qui travaille.
Puis, fermer les yeux. Et répéter l'exercice avec pour objectif de rattraper la balle. Il s'agit de faire travailler la perception auditive, et de s'approprier l'espace: on fait un mouvement, et on sait ou va aller la balle, sans la voir pour la rattraper.

En parallèle, pour rattraper la balle qui tombe, ne pas se pencher, mais fléchir les jambes, le buste droit. Ne pas regarder la balle, mais toujours le point fixe; ou le vague.
Peut-être fait avec les yeux fermés.

L'exercice peut être corsé en apprenant à jongler avec plusieurs objets, puis, en regardant dans le vague, les yeux fermés, etc....

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- Embrasser tous les arts et non se borner à un seul
- Connaître la Voie de chaque métier, et non se borner à celui que l'on exerce soi-même
- Savoir distinguer les avantages et les inconvénients de chaque chose
- En toute choses, s'habituer au jugement intuitif
- Connaître d'instinct ce que l'on ne voit pas
- Prêter attention au moindre détail
- Ne rien faire d'inutile"

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Re: exercice #1 Jonglage

Message par Shua le Sam 25 Avr 2015 - 19:44

Je sais jongler à trois balles, mais j'avoue que dès que je ne regarde plus, ça part dans tous les sens. Crying or Very sad

Sinon ce qui est pas mal aussi, ce sont les balles de contact.

Shua
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Re: exercice #1 Jonglage

Message par Eragon le Sam 25 Avr 2015 - 22:49

Ah faut que je m'y mette, parce que le jonglage n'est pas une habitude chez moi hehe

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Re: exercice #1 Jonglage

Message par Kazuhiro le Sam 30 Mai 2015 - 15:02

C'est super le jonglage si vous voulez d'autres renseignements mp moi j'ai trouver pleins de sites internet intéressants et des tuto youtube il y a même des logiciels.
 En effet les balles de contactes c'est super aussi par contre c'est vraiment compliquer perso je n'y arrive pas alors que je trouve sa super :(

Kazuhiro

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Re: exercice #1 Jonglage

Message par Jeff* le Dim 20 Déc 2015 - 21:33

Woaw!

Si ce forum s'intéresse au jonglage,je suis ravi!

En effet, le jonglage permet d'améliorer son équilibre,de perception ou encore de syncronisation mais il faut aussi persévérer car c'est vrai que cela peut vite devenir lassant.

Personnellement, j'arrive à jongler à 4 balles mais pour arriver à ce niveau il vaut mieux persévérer...
En tout cas merci de vous intéresser à cette discipline fascinante :D.

PS: j'espère ne pas vous avoir trop raconté ma vie^^

Jeff*

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Re: exercice #1 Jonglage

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